Новости

Молоко и молочные продукты издревле славились своими целительными свойствами. Молочные продукты применяются и в народной, и в традиционной медицине в качестве эффективных средств лечения самых разных болезней. Сегодня в магазинах представлен огромный ассортимент молочных продуктов: молоко разных видов, сливки, сметана, йогурты, кефир, творог, сырки, десерты с различными вкусовыми добавками и многое другое. Выбор по-настоящему велик, но все ли молочные продукты, предлагаемые современными производителями, одинаково полезны для здоровья и в чем именно состоит их польза?

Польза свежевыжатых соков давно доказана. В таких соках концентрация биологически активных веществ высока, и они очень быстро усваиваются организмом и принимают участие в обменных процессах в человеческом организме. Но, не стоит забывать о том, что каждый человек может по-разному реагировать на такую жидкость, и употреблять их следует в разумных количествах. Тем более, если существуют определенные хронические заболевания, которые могут обостряться после употребления разного вида свежевыжатых соков.

Итак, вы решили стать на путь здоровья и хотите стать образцом человека, ведущего активный образ жизни. Но, чем заняться? Начать поднимать гантели, достать велосипед из гаража, или проводить шахматные баталии с соседом по вечерам? Существует множество доступных способов, с помощью которых вы можете поддерживать физическую активность и получать от этого удовольствие.

Попробуем перечислить способы, доступные каждому из нас.

О нет, снова утро! Почему вы так ненавидите это время дня? Очевидно, что лучше начать новый день вместе с улыбкой, а не пессимистичным настроением. Вы не сможете стать «жаворонком» в одночасье, но есть вещи, которые помогут вам в попытках встать ранним утром.

1. Задумайтесь о цели вашего раннего подъема. Если вы вечером настроитесь на то, что вам нужно встать рано, то ленивые утренние отговорки, таких как «посплю еще 5 минут» или «мне все равно» не сработают. Это могут быть не только срочные дела. Лучше всего найти постоянные причины.

Например:

Лето и приближение отпуска могут стать хорошим поводом для пересмотра своих привычек и отказа от некоторых вредных, особенно в питании. Обилие солнца и увеличение физической активности вынуждают нас задуматься о здоровье и собственной фигуре. Зачастую именно питание является причиной несоответствия нашей фигуры воображаемому эталону. Именно с питания необходимо начинать борьбу за совершенство внешнего вида – формировать привычку правильно питаться, где бы вы не оказались, и какими бы кулинарными шедеврами вас не искушали. И здесь важно избежать наиболее распространенных ошибок в питании. Основные пять – это:

23 апреля в Санкт-Петербурге завершил свою работу V Международный Конгресс «Человек, спорт, здоровье», проходивший под официальным патронажем Генерального секретаря Совета Европы Турбьерна Ягланда.

В Конгрессе приняло участие более 600 специалистов из 37 стран и 49 городов России, из них на пленарном заседании присутствовали 339 человек (53 доктора наук, 113 кандидатов наук, 44 доцента, 63 профессора, 7 кандидатов в мастера спорта, 33 мастера спорта). В сборник материалов Конгресса вошли 504 тезиса, на 2 пленарных и 13 секционных заседаниях представлено 214 устных и стендовых доклада.

Каждый третий россиянин страдает от «молчаливого убийцы» — гипертонии. «В России, по ориентировочным подсчетам, 40 миллионов человек страдают от гипертонии. Если учесть, что у нас 115 миллионов человек взрослого населения, то это почти треть», — цитирует слова специалиста Лига здоровья нации Сергея Бойцова интернет газета «Утро».

Уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в России намного выше, чем в Европе. При этом гипертония способствует проблемам с сердцем. «Молчаливым убийцей» ее называют из-за того, что многие люди даже не подозревают, что у них высокое артериальное давление.

1. В шашках возможно всего 7 вариантов первого хода.
2. В игре «Морской бой» корабли занимают 22 клетки из 100.
3. Самый популярный вид спорта в кинематографе - бокс.
4. Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году.
5. Примерно 30 процентов игроков НБА имеют на своем теле татуировки (в среднем по Америке, татуировки имеют 4 процента жителей).
6. В 1958 году Джей Фостер выиграл национальный чемпионат Ямайки по настольному теннису. На тот момент ему было всего 8 лет.
7. Из 51 матча, проведенного Майком Тайсоном на профессиональном ринге, 21 он закончил нокаутом в первом раунде (40,8%).
8. Сколько шахматных коней можно разместить на шахматной доске так, чтобы они не находились под боем друг у друга? Ответ: 32.

Вы пришли в фитнес клуб и понимаете, что желания тренироваться нет.Причиной может быть трудный день, плохой сон, слабость вызванная недоеданием или что-нибудь еще. В этой ситуации есть 3 выхода:
# "Забить" и поехать домой
# Ходить от тренажера к тренажеру с опущенным носом, ожидая конца тренировки
# Провести классную тренировку и тем самым поднять себе настроение