11 причин, по которым необходимо заняться фитнесом.
* Фитнес укрепляет иммунитет. Умеренные тренировки делают Вас устойчивыми к инфекциям. Это бесспорный факт.
* Фитнес борется с раком. Спортивные упражнения снижают риск заболевания двумя наиболее распространенными видами онкологии: кишечника и молочной железы.
* Фитнес помогает избавиться от одышки. Специально подобранные программы низкой интенсивности на мышцы ног помогают решить проблемы, связанные с различными заболеваниями сердца и нарушениями дыхания.
* Фитнес добавляет секс–драйва. Постоянные занятия позволяют мужчинам не только оставаться в хорошей физической форме: они реже страдают распространенными заболеваниями мужчин «старше сорока». Женщины, удовлетворенные своим телом, более уверенны и раскованнее, что сказывается на общем качестве сексуальной жизни.
Подробнее...Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, мы не расстались с нашими мечтами: мы, как и прежде, мечтаем о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства, это хула-хуп.
Хула-хуп или обруч появился в США в далёком 1957 году. Хула-хуп- это синтез слов hula (название полинезийского народного танца) и англ. hoop-обруч. С того времени изменилось многое, в том числе и обруч. На прилавках современных спортивных магазинов можно встретить разнообразные модели обручей. Самые распространённые:
Подробнее...